Клітковина – важливий компонент здорового харчування, який пригнічує відчуття голоду, знижує рівень холестерину і глюкози в крові. Введення в раціон клітковини скоротить ризик хронічних захворювань і збереже відмінну фізичну форму. Рекомендована добова доза – від 25 до 30 грам.